Die Intensität, mit der der eigene Körper beim Crossfit & Circuit Training malträtiert wird, würde posende Studio-Bodybuilder vor Anstrengung platzen lassen. Das Ziel lautet nämlich: nicht nur hochwertigesMuskelaufbautraining, sondern auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität verbessern. Für das Workout of the Day wird beim Crossfit eine Auswahl davon kombiniert, trainiert wird entweder eine vorgegebene große Anzahl von Wiederholungen oder auf Zeit.

Unser Hauptziel ist das (Wieder)Erlernen und die Verbesserung von Fähigkeiten wie Geschwindigkeit, Koordination, Ausdauer, Geschicklichkeit, Schnell- und Maximalkraft sowie Kraftausdauer. Wir machen dich nicht nur fit für den Sport, sondern für das Leben da draußen. Du trainierst dabei mit Langhanteln, Kettlebells und Medizinbällen, machst Klimmzüge, Liegestütze, spingst, kletterst und absolvierst Sprints oder kleine Laufeinheiten. Du wirst dabei deine Grenzen neu ausloten und Leistungen vollbringen, die dich immer wieder selbst überraschen werden – ein absolutes Suchtmittel!

Motivation inklusive

Motiviert wirst du dabei nicht nur durch den Kampf gegen die Uhr, sondern auch durch eine freundliche und mitreißende Gemeinschaft aus gleichgesinnten Athleten. Während des Trainings ist immer ein erfahrener Coach anwesend und korrigiert bei Bedarf deine Bewegungsausführung. Motivation ist natürlich inklusive!

Immer etwas neues…

Wir sorgen dafür, dass dir und deinem Körper nie langweilig wird: Durch die stetig variierenden “Workouts of the day” kannst du dich jeden Tag einer neuen Herausforderung stellen. Dabei führen wir zwar alle gemeinsam das gleiche Programm durch, die Intensität passt du dabei aber ganz individuell deinem Leistungsstand an. Auch Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen können so berücksichtigt werden. Dadurch ist unser Programm sowohl für Einsteiger als auch für ambitionierte Athleten jeden Alters geeignet.

Kontakt

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Tel.:
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+49(0)163 - 55 35 735

Unsere Trainingszeiten

Montag: 19:15 - 21:15 Uhr (Thaiboxen)
Dienstag: 19:00 - 21:00 Uhr (Thaiboxen)
Mittwoch: 18:15 - 20:00 Uhr (Boxen)
Donnerstag: 18:30 - 20:30 Uhr (Thaiboxen)
Freitag: 18:00 - 20:00 Uhr (Thaiboxen)